Почему с похмелья депрессия, тревога и чувство страха?

Если выпивать редко, то симптомы похмелья будут более-менее слабыми: головная боль, тошнота, общая вялость и недомогание. Однако при длительном злоупотреблении спиртным развивается алкоголизм, и к обычным симптомам похмельного синдрома добавляются нервные и психологические проявления. Развивается депрессия, появляется чувство тревоги и страха. Если продолжать злоупотреблять горячительными напитками, то следующей стадией будет появление галлюцинаций и необратимое повреждение мозга.




Почему при похмелье возникает тревога и страх? Как избавиться от тревожного состояния и не дать себе скатиться в депрессию? Ответы на эти и другие вопросы в этой статье.

Оглавление:

  • Тревога и страх с похмелья: причины и симптомы

  • Физиологическая сторона панических атак

  • Чувство страха и тревоги после алкоголя

    Тревога и страх с похмелья: причины и симптомы


    Обычно панические атаки и чувство тревоги появляется с утра, когда человек только просыпается после сильного алкогольного отравления и симптомы похмелья максимально сильны.

    Проявляется алкогольный стресс следующим образом:

    • Человек не понимает и не может полностью осознать где он находится и что происходит;
    • Ощущение нереальности происходящего: кажется, что сон еще до конца не закончился и мозг не проснулся;
    • Наблюдается частичная потеря памяти, человек не может вспомнить и понять, как он оказался в том или ином месте или квартире и что вчера происходило;
    • В запущенных случаях мозг долгое время не может осознать ситуацию, происходящее напоминает галлюцинацию или бред.

    Все это негативно усиливается головной болью, тошнотой и проявлением всех остальных симптомов тяжелого похмелья. К боли и учащенному сердцебиению добавляются психологические аспекты проблемы: стыд и чувство вины за свое поведение, страх и тревога от непонимания происходящего. Начинают посещать навязчивые тревожные мысли, что вчера из-за плохого поведения гарантированно произошло что-то нехорошее, что поставит крест на репутации, работе, отношениях или чем-то другом важном.

    В это время мозг судорожно пытается восстановить картину произошедшего. Но поскольку в памяти есть провалы, сделать этого не получается. Начинается паническая атака: чувство тревоги переходит в страх, а затем в панический ужас. Здесь все зависит от обстоятельств, состояния психики и окружения. Если рядом есть друзья, которые успокоили и сказали, что ничего страшного не произошло, то получится отделаться легким волнением.




    Физиологическая сторона панических атак


    Тревога и паника при похмелье во многом вызваны физиологическими причинами. Человеческий организм воспринимает сильное отравление алкоголем и последующее похмелье как угрозу жизни и здоровью. При этом мозгу постоянно отдаются приказы, что здоровье подорвано и нужно срочно принять меры: выпить побольше жидкости, принять активированный уголь и так далее. Стрессовое состояние при сильном похмелье является нормой, однако до него лучше ситуацию не доводить.

    Что делать для снятия тревоги и паники:

    • Не зацикливаться на тревожных мыслях и своих страхах, постараться отложить анализ ситуации на потом;
    • Принять первые меры для снятия похмелья: восстановить водно-щелочной баланс, снять боль и неприятные симптомы;
    • При сильном похмелье можно принять антипохмельные средства или таблетки, которые допустимо совмещать со спиртным;

    Желательно длительное время не видеть в одиночестве без дела. Лучше сходить на прогулку, почитать книгу, заняться готовкой или просмотром фильма. Решение проблем, даже если они были необдуманно созданы в состоянии алкогольного опьянения, лучше оставить на трезвую голову и здоровое самочувствие.

    Важно не допускать развития проблемы и рецидивов подобных психологических состояний. Стоит отказаться от алкоголя или максимально уменьшить его количество. При наличии психологических симптомов с помелья дальнейшее злоупотребление спиртным может привести к необратимым изменениям психики. Если чувство страха и тревоги не проходит вместе с похмельем или началась затяжная депрессия — нужно немедленно обращаться к врачам.