Как избавиться от алкогольной зависимости женщине самостоятельно

Алкогольная зависимость – тяжелая болезнь, которой могут страдать как мужчины, так и женщины, но, к сожалению, именно у прекрасной половины человечества она имеет более сложную, хроническую форму. Существует мнение, что женский алкоголизм неизлечим, это не совсем так, просто для избавления от него понадобятся время, невероятные усилия и, конечно, желание.

Почему женский алкоголизм опаснее мужского

• Во-первых, женщины быстрее привыкают к спиртному, чем мужчины.
• Во-вторых, наверняка все замечали, что женщины пьянеют быстрее, это потому, что в женском организме гораздо меньше фермента, который отвечает за распад спирта.
• В-третьих, каким бы сильным ни был женский пол, но разница в весе и росте с мужчиной, в содержании жидкости в теле (у женщин меньше) также влияют на усвоение алкоголя.
• Под воздействием спиртного у женщин психика разрушается быстрее.
• Также, зачастую, женщины не признают наличие этой болезни, что усугубляет её развитие и закрепление в дальнейшем времени.

Как излечить алкоголизм самостоятельно

И все же, если женщина осознает, что страдает алкоголизмом и понимает, что ни к чему хорошему это не приведет, что дальше так продолжаться не может, нужно сразу браться за дело и избавляться от этой страшной болезни, ведь впереди еще очень много работы.

Признаки алкогольной зависимости

• Любой повод выпить.
• Неожиданное желание употребить алкоголь.
• С каждым разом количество выпитого спиртного увеличивается.
• Отрицание проблем с алкоголем.
• Вспышки агрессии.
• Проблемы с памятью, интеллектуальными способностями.
• Безответственное отношение, как к работе, так и к семейным обязанностям, неряшливость.
• Появление грубости в голосе и хрипоты, а также изменения во внешности: отечность лица, изменение цвета кожи в серый с красноватым оттенком, появление темных кругов под глазами.

Причины возникновения алкоголизма и способы от него спастись

Если симптомы подтвердились, нужно определить, что именно подтолкнуло даму к выпивке. Ведь просто так никто не идет в запой, обязательно должна быть причина, а может и несколько. После определения источника недуга можно начинать процесс избавления от него.

• Одиночество. Если причиной пристрастия к выпивке стало одиночество, нужно найти себе человека, с которым можно было бы проводить время. Это могут быть родители, кто-то из родных, подруга или даже друг по переписке. Главное найти собеседника.
• Горе или трагедия в жизни. В этом случае, возможно, нужно обратиться за поддержкой к семье, психотерапевту или церкви. Осмыслить всю горечь утраты и стараться жить дальше. Стоит подумать о себе, о своих любимых, и не причинять им боль.
• Ощущение беспомощности в сложившейся непростой ситуации. Как известно, безвыходных ситуаций нет, нужно посмотреть на проблему с другой стороны, может быть, именно там находится её решение. Не стоит складывать руки и, тем более, тянуться к спиртному, важно понимать, что не все зависит от человека, а тем, что ему подвластно, он обязательно воспользуется.
• Ощущение ненужности. К сожалению, эта причина очень часто встречается среди особ женского пола в возрасте средних или преклонных лет. Это связано с тем, что, как правило, к этому времени женщина уже вырастила детей, которые уехали в свой собственный дом и создали собственные семьи, на работе в приоритете новые молодые кадры, мужа нет, подруги заняты своими делами, встречи только по праздникам, звонки редкие и короткие. Все это вызывает чувство ненужности, жалости к себе, которое приводит к мысли: «Может алкоголь притупит немного боль, поможет мне?». Это все обман, чувство успокоения и облегчения не являются реальными во время алкогольного опьянения, это иллюзия, в которую алкоголик верит. После отрезвления все возвращается на круги своя, и боль становится только острее, а жалость к себе – сильнее!
• Длительная депрессия. У кого в наше время не было депрессии? Она возникает по разным причинам, в разной форме, при разных обстоятельствах, но главное – как можно скорее от нее нужно избавиться. Это заболевание страшно тем, что человек не всегда осознает, что страдает этим психическим расстройством, а оно только усугубляется и может стать причиной очень серьезных и даже необратимых последствий. Для ее предотвращения и избавления нужно разобраться в своих мыслях и действиях, определить приоритеты в жизни, возможно, обратиться к специалисту, пропить необходимые препараты и стараться во всем видеть положительные стороны.
• Отсутствие социальной значимости. Так как человек социальное существо, для него очень важно, чтобы его уважали и ценили, прислушивались к его мнению. Если женщина не является авторитетом для мужа, детей, друзей, коллег по работе, не играет важной роли в обществе, это приводит к замкнутости, одиночеству, неуверенности в себе. Во избежание этого нужно работать над собой, учиться новому, набираться опыта, не бояться трудностей, не бояться предложить что-то новое и, возможно, настоять на чем-то, проявлять характер, только, конечно, знать меру.
• Может быть даже скука. Если безделье стало причиной тяги к спиртному, то от нее можно быстрее исправиться, нежели в других случаях. Достаточно определиться, что может радовать женщину кроме бокала с вредным напитком. Хорошим вариантом будет найти хобби: пение, танцы, аэробика, плавание, плетение бисером или вязание. Можно заняться самообучением в какой-то сфере, записаться на курсы маникюра или дизайна, выучить иностранный язык. Вариантов много, главное, чтобы это действительно было по душе, а не временное отвлечение от проблемы.
• Чрезмерно нервная или тяжелая работа. Каждая работа по-своему тяжелая и если не физически, то морально точно. Если бы каждый после трудового дня спасался выпивкой, наверняка человечество вернулось бы к первобытным временам. Альтернативой могут быть: расслабляющая музыка, любимый фильм, прогулка с родными или домашним животным, массаж, теплая ванна, интересная книга или крепкий сон, теплый травяной чай, желательно с мятой или мелиссой.
• Несбывшиеся мечты. Очень часто, жертвами алкоголизма становятся женщины, чьи жизни наполнены только рутинными домашними заботами, а мечты и надежды так и остались несбывшимися. Тут не обойтись без помощи мужа и детей, ведь именно их одобрения так ждет хозяйка. Возможно, пришла пора посвятить время себе, осуществить планы, которые так долго откладывались на потом. Никто не говорит отказываться от домашних обязанностей, но благодаря пониманию со стороны домочадцев, жена и мама может выделить себе время для достижения своих желаний.
• Отказ в помощи, когда женщина в ней нуждалась. Милые создания в наше время достаточно самостоятельные, но все же время от времени нуждаются в поддержке, понимании, совете или хотя бы слушателе. Если вовремя не оказать ей помощь, в следующий раз она может уже обратиться к рюмке. Женщине и так трудно просить о помощи, тяжело признать нужду в чем-то или ком-то, и если мольба останется безответной, это может стать последней каплей для срыва. Поэтому так важно отреагировать на просьбу о поддержке, а женщине – не бояться ее попросить.

 

 

Помимо вышеперечисленного, в борьбе с алкоголизмом помогут:

1. Спорт. Это полезно и для здорового человека, но именно активная жизнь отвлечет от желания выпить и ускорит химические процессы в организме, к тому же это очень дисциплинирует и поддерживает ритм в течение дня.
2. Йога и медитация. Работа над своим телом это хорошо, но для избавления от пагубной привычки нужно работать именно над своими мыслями, над своим внутренним состоянием. Погружения в себя помогают найти точку опоры, осмыслить дальнейшие шаги к гармонии.
3. Тренировка силы воли. Это относится не только к отказу от спиртных напитков, а и контролю своих действий в повседневной жизни.
4. Медикаменты. Сейчас достаточно большое количество лекарственных препаратов, которые помогают бороться с желанием захмелеть, например капли, таблетки, уколы, подшивания. Конечно, в таком случае нужна обязательно консультация врача, но зато лечение может проводиться в домашних условиях.
5. Народная медицина. Некоторые травы обладают способностью вызывать отвращение к вкусу спиртного и даже его запаху. Это может быть отвар из чабреца, полыни или баранца. Они абсолютно безвредны, а результат будет налицо уже через несколько дней при регулярном приеме.

Подводя итоги, можно сказать, что главное на пути к выздоровлению – это желание женщины вновь обрести красоту и ясность ума, кардинально изменить свою жизнь в лучшую сторону. Хорошо, если бы у женщины был тот, который мог бы ей помочь в этом, но даже если такого человека нет, все равно можно справиться с этой проблемой своими силами. Для достижения этой цели нужно много работать над собой, развиваться как личности, общаться с людьми, заменить вредную привычку чем-то увлекающим и полезным, и хотя без ошибок, срывов, тут вряд ли можно обойтись, стоит четко понимать, что любой путь к счастью нелегок, главное верить в себя.