Калорийность алкогольных напитков

Сколько калорий в пиве, вине и других популярных алкогольных напитках? Алкоголь является источником калорий, и довольно большим. Правда в том, что калории, содержащиеся в алкоголе, не усваиваются так, как те, которые содержатся в пище. Означает ли это, что алкоголь не прибавляет лишнего веса? Не обязательно.

Сколько калорий содержит алкоголь?

В 1 гр. алкоголя содержится 7 ккал. Если сравнивать, то в 1 гр. белка и в 1 гр. углеводов содержится всего лишь 4 ккал. Больше только в 1 гр. жира – 9 ккал. Это означает, что во время одной невинной вечеринки можно доставить в организм больше калорий, чем в течение всего дня. Ужасно, не правда ли? Остаётся задать вопрос: какой из алкогольных напитков содержит в себе меньше всего калорий?

Калорийность алкоголя

Калорийность спиртных напитков

 

Сколько калорий имеет пиво (на 100 мл.):

*Усреднённые значения. Данные по каждой конкретной марке указаны на этикетке.

 

  • светлое: 35
  • тёмное: 40
  • нефильтрованное: 45
  • тёмное (плотностью от 20%): 80

Таблица по некоторым маркам пива

Марка Ккал
Жигулёвское 37
Светлый английский эль 54
Козел светлое 36
Козел тёмное 36
Хугарден 45
БАД 42
Туборг 42
Балтика №7 45
Гиннесс 45

 

Сколько калорий имеет вино (на 100 мл.):

*Усреднённые значения

 

  • белое сухое: 66
  • белое полусладкое: 75
  • белое сладкое: 92
  • красное сухое: 66
  • красное полусладкое: 77
  • красное сладкое: 96
  • красное розовое: 71
  • глинтвейн: 79
  • игристое вино (шампанское): 75

 

Сколько калорий имеет водка (на 100 мл.):

 

  • чистая: 220
  • ароматная: 260

 

Другие спиртные напитки (на 100 мл.):

 

  • виски: 217
  • джин с тоником: 85
  • адвокат: 250
  • кюрасао: 420
  • пина колада: 131

 

Какой алкоголь пить, чтобы не набрать вес?

Калории, содержащиеся в алкоголе, не усваиваются нашим организмом. Это означает, что они не являются прямой причиной набора веса. Тем не менее, достаточно смешать алкоголь с едой, чтобы создать опасную смесь.

Вопреки привычному мнению, опасно пить алкоголь с закусками (такими как орешки, чипсы или сухарики), холодными блюдами (например, во время свадебного банкета), или соками, напитками (в виде коктейлей). В результате образуется смесь, которая способствует развитию гипертонии и отложению жировой ткани. Отвечая на вопрос о том, что делать, чтобы не набрать лишний вес, следует избегать употребления алкоголя во время еды, и не сочетать его с соками и напитками.

В то же время известный факт — закуска помогает нашему организму лучше справляться с последствиями отравления этанолом. При употреблении спиртных напитков с едой человек быстрее трезвеет, легче переносится похмелье. Поэтому возникает дилемма — либо мы закусываем и получаем риск развития гипертонии и ожирения, либо не закусываем, и тогда рискуем сильнее ударить по нашему организму этанолом. Как быть в этой ситуации? Вывод напрашивается один — нужно знать меру во всём.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.