Калорийность алкогольных напитков

Сколько калорий в пиве, вине и других популярных алкогольных напитках? Алкоголь является источником калорий, и довольно большим. Правда в том, что калории, содержащиеся в алкоголе, не усваиваются так, как те, которые содержатся в пище. Означает ли это, что алкоголь не прибавляет лишнего веса? Не обязательно.

Сколько калорий содержит алкоголь?

В 1 гр. алкоголя содержится 7 ккал. Если сравнивать, то в 1 гр. белка и в 1 гр. углеводов содержится всего лишь 4 ккал. Больше только в 1 гр. жира – 9 ккал. Это означает, что во время одной невинной вечеринки можно доставить в организм больше калорий, чем в течение всего дня. Ужасно, не правда ли? Остаётся задать вопрос: какой из алкогольных напитков содержит в себе меньше всего калорий?

Калорийность спиртных напитков

Сколько калорий имеет пиво (на 100 мл.):

*Усреднённые значения. Данные по каждой конкретной марке указаны на этикетке.

светлое: 35
тёмное: 40
нефильтрованное: 45
тёмное (плотностью от 20%): 80

Таблица по некоторым маркам пива

Марка	Ккал
Жигулёвское	37
Светлый английский эль	54
Козел светлое	36
Козел тёмное	36
Хугарден	45
БАД	42
Туборг	42
Балтика №7	45
Гиннесс	45

Сколько калорий имеет вино (на 100 мл.):

*Усреднённые значения

белое сухое: 66
белое полусладкое: 75
белое сладкое: 92
красное сухое: 66
красное полусладкое: 77
красное сладкое: 96
красное розовое: 71
глинтвейн: 79
игристое вино (шампанское): 75

Сколько калорий имеет водка (на 100 мл.):

чистая: 220
ароматная: 260

Другие спиртные напитки (на 100 мл.):

виски: 217
джин с тоником: 85
адвокат: 250
кюрасао: 420
пина колада: 131

Какой алкоголь пить, чтобы не набрать вес?

Калории, содержащиеся в алкоголе, не усваиваются нашим организмом. Это означает, что они не являются прямой причиной набора веса. Тем не менее, достаточно смешать алкоголь с едой, чтобы создать опасную смесь.

Вопреки привычному мнению, опасно пить алкоголь с закусками (такими как орешки, чипсы или сухарики), холодными блюдами (например, во время свадебного банкета), или соками, напитками (в виде коктейлей). В результате образуется смесь, которая способствует развитию гипертонии и отложению жировой ткани. Отвечая на вопрос о том, что делать, чтобы не набрать лишний вес, следует избегать употребления алкоголя во время еды, и не сочетать его с соками и напитками.

В то же время известный факт — закуска помогает нашему организму лучше справляться с последствиями отравления этанолом. При употреблении спиртных напитков с едой человек быстрее трезвеет, легче переносится похмелье. Поэтому возникает дилемма — либо мы закусываем и получаем риск развития гипертонии и ожирения, либо не закусываем, и тогда рискуем сильнее ударить по нашему организму этанолом. Как быть в этой ситуации? Вывод напрашивается один — нужно знать меру во всём.